Dwie szklanki zdrowia, czyli koktajle z sokami z granatu i żurawiny

Dwie szklanki zdrowia, czyli koktajle z granatem i żurawiną

Granat i żurawina to prawdziwe bomby witaminowe. Soki z nich wyciśnięte są kwaśne, ale rekompensują to wyjątkowymi właściwościami, zbawiennymi dla naszego zdrowia.

Granat – owoc XXI wieku

Granat to egzotyczny owoc o pięknym rubinowym kolorze. Największym jego skarbem są zawarte w nim polifenole, których jest trzykrotnie więcej niż w zielonej herbacie lub czerwonym winie (ale wina też nie lekceważmy ;) ). To również jedna z najsmaczniejszych możliwości dostarczenia organizmowi witamin: C, E, B i A oraz wielu substancji mineralnych i odżywczych, np. magnezu, fosforu, wapnia i jodu. Granat został okrzyknięty owocem XXI wieku. Wspomaga układ krwionośny, obniża zły cholesterol, pomaga regulować ciśnienie krwi i spowalnia działania rakotwórcze. Dodatkowo to dobry owoc dla ludzi pracujących umysłowo i narażonych na duży stres, a podobno nawet zwiększa doznania erotyczne i leczy zaburzenia erekcji ;)

Żurawina – potężna dawka odporności

Żurawina to prawdziwa bomba witaminy C, poprawia odporność, zmniejsza ryzyko infekcji dróg moczowych i chorób serca. Podobnie do granatu należy do czołówki roślin o właściwościach prozdrowotnych. Regularne picie soku żurawinowego pozwala zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych, a zawarte w owocach przeciwutleniacze pomagają zapobiegać niektórym nowotworom.

Koktajle z granatu oraz żurawiny można przyrządzić na wiele sposobów – z nabiałem lub bez, na słodko albo kwaśno, na zielono lub w innym kolorze. Można łączyć je z dowolnymi owocami – bananem, melonem, kiwi, pomarańczą, malinami, jabłkiem, uzyskując przepyszny napój. Do koktajli można użyć świeżych owoców lub skorzystać z gotowych soków, takich jak soki Oleofarm bez dodatku cukru. Można je również pić jedynie z dodatkiem wody lub ulubionego soku owocowego.

Koktajl z sokiem z granatu

Składniki:
Przygotowanie:

Banana pokroić na plasterki lub rozgnieść widelcem, wszystkie składniki zmiksować razem blenderem. Miód lub cukier są opcjonalnie dla tych, którzy nie lubią zbyt kwaśnych koktajli. Ja akurat lubię, więc nie dodaję ;) Z podanych proporcji wychodzi solidny kubek koktajlu.

Koktajl z sokiem z żurawiny

Składniki:
Przygotowanie:

Jabłko obrać i pokroić w małe kawałki, wszystkie składniki zmiksować razem blenderem. Miód lub cukier są opcjonalne dla tych, którzy nie lubią zbyt kwaśnych koktajli. Ilość zależy też od jabłka, dodając bardzo słodkie, nie potrzeba już cukru. Z podanych proporcji wychodzi solidny kubek koktajlu.

Koktajle z soków z granatu i żurawiny to szybkie porcje zdrowia w pysznej formie. Pijmy więc, na zdrowie! ;)

Zdeklarowana freelancerka - Surface Pattern Designer. Prywatnie szczęśliwa żona i mama. Wyciskacz doby i ogarniacz chaosu.

Poprzedni wpis
Kolejny wpis
Więcej w W kuchni
Lody mascarpone z orzechami
Lody mascarpone z orzechami

Coraz bliżej święta + przepis na pierniki
Coraz bliżej Święta + przepis na pierniki

Zamknij